克服工作分心的3個方法，幫助你停止浪費時間，提升工作效率

2024年3月9日 — 今天要和你分享的這本書，叫做《深度工作力》。它會告訴你，要怎麼在這個訊息破碎、缺少注意力的時代，重新找回專注工作的能力。

工作容易分心？5個生活習慣釋放焦慮情緒，找回專注力、減輕工作壓力 · 變是唯一的不變！集體焦慮的時代，穩定自己的心，終究可以找出一條路 · 每天七分鐘微行動，就能輕鬆 ...

2022年3月16日 — 延伸上述所說，我們藉由最常使用的網路來練習隔絕分心，進而強化控制注意力的肌肉，所以「主動抗拒分心」的意志就很重要，即使職場人每15分鐘需要檢查一次 ...

2019年11月30日 — 工作一直分心怎麼辦？4 方法提升產值、停止浪費時間 · 1. 每天只做3 件事 · 2. 減少外在干擾 · 3. 替會議訂定個人目標 · 4. 分散注意力以恢復專注.

2022年3月12日 — 《Deep Work深度工作力》 · 「一旦你的大腦習慣隨時回應、習慣分心，就難以擺脫癮頭，即便在你想要『專注』的時候。」 · 安排分心時間心法1：學會專注前， ...

2022年3月2日 — 在工作時會影響到我們效率的，除了事情本身的難度之外，最大的兩個因素應該就是「拖延」與「分心」—— 拖延意味著遲遲沒有開始，而分心意指過程中無法 ...

2023年3月26日 — 《深度工作力》：分心時代的超能力！ · 〔1. 專注最重要的事〕 · 〔2. 建立儀式感〕 · 〔3. 設置深度工作記分板〕 · 〔4. 安排分心時間〕 · 〔5. 適度暫停〕 ...

2017年11月1日 — 有研究顯示，在一天八小時的工作時數裡，每個人每天最有效率的工作產能只有三小時，沒想到竟然連一半的時間都達不到，這是為什麼呢？這跟我們的注意力有關 ...

2021年4月6日 — 總結. 當你發現你工作開始分心時候， 想要克服工作分心，提升工作效率，可以用下面3個方法，幫助你去了解你會工作分心的原因，以及你如何去改善工作分心的 ...